w domu

Siedzieć to powinni tamci za to, że zaczepiają ludzi, którzy po ciężkim dniu chcą spokojnie dojechać do domu. dostali by krótsze wyroki od Ciebie,bo poza dwoma czy trzema strzałami nc Wam nie zrobili,a Ty użyłes do obrony noża raniąc typa który już uciekał(bo tak napisałeś w poprzednim poscie,że któryś krzyknął ****a uciekamy i jednego dorwałeś po [...]

Dzień 15 Dzisiaj wielki przełom, nareszcie opuszczam moją śmierdzącą piwnicę i obok domu (minuta drogi, na parkingu przed blokiem) jest żelazna kuźnia. Dzisiaj byłem po klucze. 50zł miesięcznie i chodzę ile chcę i kiedy chcę. Plus chodzą sami poważni ludzie. Dzisiaj, bardzo w porządku, typek robił przenoszenie taką hantlom, że nigdy tyle na płaską [...]

Pierwszy dzień treningowy Po dniu świra w szkole i bawienia się na długiej przerwie z wpierdzielaniem posiłku nr.3 nadeszła chwila powrotu do domu, zjedzenia i wyjścia na pierwszy trening z serii 'superserie' Barki 1. hantle bokiem 4x 6-8 + wyciskanie hantli siedząc 4x 10-12 2. hantle w opadzie 4x 15 + arnoldki 4x 15-12 3. podciąganie sztangi do [...]

[...] ale teraz trochę inaczej leki biorę, nie robiłam tygodniowej przerwy, tylko ciągnę to branie już 1,5 miesiąca.. Eh. Mam jakieś dziwne odczuwanie głodu. Jak wróciłam do domu to byłam głodna jak wilk, więc dokończyłam to czego nie zjadłam całkowicie na II śniadanie, dopiłam dwiema kawami i przeszło. Mogłabym dziś już wcale nie jeść. Przez to [...]

oczywiscie rozumiem ze mowisz o tym swoim treningu prawda? Dzieki tez Ci powodzenia zycze na tym Twoim , chociaz jak dla mnie to za ciezki nie liczy sie ilosc a jakosc... ok jade do domu bo nie moge tu z Mateuszem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-08 15:08:13

ta Dobra biore ze soba 2 posilki: 250g ryzu + 300g cyca + warzywa + 2 lyzki oliwy i jade juz bo sie ustawilismy oczywiscie najdalej od mojego domu Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-15 11:57:32

Policja nie jest od tego, żeby mówić, kiedy ktoś ma iść do domu, jeżeli ten ktoś nic nie robi!! O to właśnie chodzi, że część policjantów wyobraża sobie, że z racji bycia policjantami mają nad wszystkimi władzę. A nie mają. Dopóki nie popełniem przestępsta, mogę sobie siedzieć na ławeczce i żaden policjant nie ma prawa mi powiedzieć "idź do [...]

Właśnie wróciłem z treningu.Odrazu w szatni wypiłem porcję bcaa.Po powrocie do domu zjadłem banana i dopiłem białkiem.Za jakieś 40min zjem posiłek po treningowy. A tak wyglądał dzisiejszy trening Klatka: -wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x12-15 -rozpiętki na skosie dodatnim 3x12-15 -wyciskanie na maszynie w siadzie 3x12-15 -przenoszenie hantla [...]

[...] i magnezu.O godzinie 7 byłem już w pracy.Ostatni posiłek zjadłem o godzinie 18:00,a o godzinie 21:00 dopiłem jeszcze porcję białka.Z racji tego ze w nocy trochę mnie ssało to zjadłem dwa małe jabłka.Dzisiaj o godzinie 7:00 skończyłem służbę.Po dotarciu do domu zjadłem pierwszy posiłek,wziąłem porcję witamin i magnez.Teraz pod prysznic i spać;)

[...] 3x13-15 -prostowanie ramienia w bramie 3x12-15 -prostowanie ramienia w opadzie tułowia z hantelkiem 3x12-15 Po pierwszym ćwiczeniu na triceps wziąłem porcję BCAA,a po całym treningu zjadłem banana i wypiłem białko.Nie robiłem już aerobów.Będę je robił teraz tylko 2 razy w tygodniu.Nie widzę sensu robić więcej. Po powrocie do domu zjadłem posiłek.

[...] a na siłce klima rozkręcona :) niestety trening nóg musiałem przerwać po przysiadach, ból głowy nie do wytrzymania, 39 stopni gorączki. Zrobiłem tylko 40 minut areobów i do domu. Z racji lżejszego dnia kalorię obcięte. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/129b6d24c5a5449cbeaf0398f6888442.png Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-28 20:27:40

[...] wiemy, i wiemy, że nie ma takiej opcji niestety. Tylko proch/ coś co się nie rozleje bo i tak biore do szkoły 3 posiłki w pojemnikach. No ale jak ktos siłownie ma daleko od domu, to raczej nie bedzie wcinał ryżu z pojemnika w szatni. Ja bym mógł, ale już nie mam miejsca w Torbie na siłkę i w plecaku do szkoły Zmieniony przez - volvo93 w dniu [...]

Dopiero przed chwilą wróciłem do domu. Zacznę od podziękowań dla wszystkich znajomych i przyjaciół, którzy mnie w tej walce wspierali. Bardzo Wam za to dziękuję. A co do samej walki, to napiszę jak ją widziałem ze swojej perspektywy. Do Londynu pojechałem już z podbitym okiem, pamiątką ze sparingów bokserskich, co widać było podczas oficjalnego [...]

[...] co się tak nazywa i mieszka tam), zawsze jak on do niego przyjeżdżał to nikogo z nas nie było choć mi obiecał, że kiedyś tamtego typa poznam. I rzeczywistość była taka, że z domu nie jest jakiś bogaty i jego rodzice czasami ostro piją(nie patole jakieś, przynajmniej nieźle się kryją, ale czasem nieźle szaleją), wtedy był brzydki(okropne problemy [...]

[...] x 10 12kg (jeden hantel) 1 x 10 14kg, 2 x 10 18kg, 2 x 8 18kg (nie dałem rady wiecej) Bieżni nie było bo zamykali już siłkę..niestety za pózno dzisiaj udało mi się wyjść z domu. Ale fakt...wczesniej chyba za słabe te treningi były bo dzisiaj było na maxa albo i lepiej i nie mam siły na nic.. Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-11-02 23:06:06

Siłownie zmieniłem i teraz w TI Fitness koło domu trenuje. Mniej ludzi przychodzi niż do Calypso i jakoś bardziej mi pasuję. Większy nacisk na wolne ciężary i klatki a mniej maszyn. Zdjęcia super nie są i mega zmiany nie ma ale ja po sobie widzę że jest lepiej, z treningiem też lepiej no i najważniejsze że dieta dopięta dobrze i się jej trzymam [...]

[...] i przechwyt do dwóch nóg. Obrona przed obaleniem do jednej nogi, tylko ze sprawlem z takim zejściem do boku jeszcze raz obalenie. sparingi zapaśnicze rozciąganie prysznic do domu :-P przed treningiem - kumite 1 saszetka po treningu - respawn 50g przed snem - 4caps ZEN + 2 caps witaminek(GUARD) Diety brak niestety dzisiaj, bo zabiegany jestem, [...]

[...] jak to jest? a co sondzisz o mecie indyjskiej z like laboratory? bo ona w workach jest a nie wiem czy to dobre a teraz przed latem na metanie najlepiej puchnonc -asdf0r ja z domu piszem nie z kafejki nie? piszczie czy skanbah lepsze od polskiego mieczyslwe? a po skanbaku tez tak fanie rylko spuchnie i sie skora na karczychu pomarszy lajtowo? [...]

Witam. Mam 16 lat wzrost 174cm waga ok 76kg. silownia 5 razy w tyg + 30 min wiosel po powrocie do domu. Suple: bcaa 3kap przed i 3kap po silowni, bialko jako ostatni posilek po wioslach. Dobrym pomyslem jest zastosowanie jakiegos spalacza tlusczu? oczywiscie na redukcji tluszczu mi zalezy. Jesli tak to prosze o polecenie jakiegos ;) z góry dzieki

[...] aby w jakikolwiek sposób syn mógł się bić . Mieszkał w małym miasteczku , każdy się znał i przyjaźnił , nie potrzeba było umiejętności walki aby bezpiecznie wrócić do domu . Ku zaskoczeniu chłopca nawet ojciec był przeciwko jego pomysłowi . Nawet nie zdajecie sobie sprawy ile kłótni od tego czasu przebyła ta rodzina . Rodzice po czasie [...]